* للتعبير عن المشاعر .............
إذا كنت تعاني من الصعوبة في التعبير عن مشاعرك اتجاه موقف أو شخص معين ... (( شوف الحل ده )) :.
* أولأ ... إختار موقف أو موقفين من المواقف التي تشعر فيها بالعجز عن التعبير عن مشاعرك ...
مثلا :ــ التعبير عن وجهة نظرك عند التعامل مع أشخاص في اجتماع عام أو حفل .
1ــ حدد العلاج لموقف الضعف بإختيار هدف إيجابي ...
مثلا :ــ أن يكون الهدف تكوين علاقة مريحة بشخص أو أشخاص معينين
2ــ عند التطبيق يكون هذا الهدف صعبا .. فمن الممكن ممارسته على المستوى الخيالي أولا .. ثم تطبيقه في
مواقف فعلية ...
بشرط إختيار أشخاص يتميزوا بالتقبل و التعاون ...
والمواقف التي تضمن أشخاص يتميزوا بالعصبية و العدوان يمكن تأجيلها لتدريبات مستقلة متأخرة بعد النجاح
في المواقف السهلة نسبيا ...
* ثانيا :ــ عليك أن تكون مستعدا لحوث بعض الصعوبات و الفشل ... لكن مع تكرار العملية ستحقق النجاح
الدائم .. و ستتحول خاصية التعبير عن المشاعر الى خاصية طبيعية فيك .
موضوع: التعبير عن المشاعر 
الإثنين يونيو 30, 2008 3:27 pm
شكرا على المواضيع الرائعة وأتمنى مساهمات أكثر 
